Si vous avez déjà lu quelques articles d’Une journée de femme, vous avez sans doute remarqué que je suis un peu « obsédée » par l’organisation, les habitudes et la productivité.

Gérer mon temps peut être difficile, donc je suis toujours à la recherche de petits trucs et astuces pour m’ aider à m’organiser, optimiser mon temps et atteindre mes objectifs.

Comment 10 minutes peuvent changer votre vieAujourd’hui, je vais vous parler de la « technique des 10 minutes » que j’ai testé et qui a changée ma vie pour me permettre de réaliser mes objectifs sans me sentir débordée.

COMMENT 10 MINUTES PEUVENT CHANGER VOTRE VIE

6 mois se sont écoulés, et quand je regarde le calendrier, je me décourage. J’arrive au milieu de la course pour terminer mon objectif sur mon blog. J’ai eu tant de grands objectifs, mais j’ai fais peu de progrès. La « vie de tous les jours » vient reprendre le dessus, et les besoins immédiats stoppent mes plus grands rêves et aspirations.

Ce-fut mon histoire il y a quelques années : constamment rêver grand et laisser tomber quand la « vie de tous les jours » reprend le dessus.

Ces jours-ci, ma vie est plutôt chaotique : l’école, le travail, les anniversaires des enfants, la maison, le jardin mais je n’ai pas renoncé à mon but. J’ai pu accomplir plusieurs objectifs, notamment lancer mon blog et en débuter un nouvel objectif : vous offrir plus d’imprimés. Je vous rassure, je ne suis pas superwoman, voici mon secret …

LE TOUT SE RÉSUME A 10 MINUTES.

Je me engage à passer au moins 10 minutes de travail par jour sur mes plus grands objectifs et mes priorités les plus élevées. Certains jours, je passe beaucoup plus de 10 minutes, mais l’astuce est de rendre votre objectif facile et réalisable.

Créer d’abord une habitude, et vos 10 minutes se transformeront vite en 20, puis 40, puis peut-être quelques heures chaque jour pour que vos grands rêves se produisent.

Pour beaucoup d’entre vous, trouver seulement 10 minutes relèvera d’un miracle. Votre vie est bien remplie entre le travail, la maison, le sport, le bénévolat, et un million d’ autres choses.

Vous êtes l’incroyable fille pour tant de gens ! Mais je parie que si vous demandiez à votre entourage (mari et enfants !) s’ils pouvaient vous libérer 10 minutes par jour, ils diraient « oui, absolument ! Vas-y fonce !  »

Décidez de votre grand objectif, partagez avec ceux que vous aimez, et engagez-vous ? passer 10 minutes par jour sur votre projet.

J’ai créé un traqueur de projet pour m’aider à rester concentrée sur mon objectif. {? t?l?charger gratuitement ICI}

Comment 10 minutes peuvent changer votre vie - Une journ?e de femme

Il est très simple d’utilisation : après avoir choisi votre projet, définissez des étapes de réalisation avec un début et une fin. Reportez (en coloriant chaque case) les dates sur le calendrier. Chaque jour que vous passez vos 10 minutes sur votre projet, mettez un joli X sur le jour.

Votre but sera de ne pas briser la chaîne des X !

Il est tellement motivant de voir les progrès que l’on réalise sur nos grands rêves !

POURQUOI SEULEMENT 10 MINUTES ?

Je peux entendre les questions qui se forment dans votre esprit, « Jane, comment vais-je réussir à écrire le prochain best-seller en seulement 10 minutes par jour ? Certes je peux le faire, mais ça va prendre beaucoup de temps !  »

Vous pouvez avoir raison, mais le secret pour réussir est d’abord la construction de l’habitude, et puis de réduire tous les grands obstacles qui pourraient ralentir votre progression.

A quoi rêvez-vous ces jours-ci ? Etre vous prêt à changer votre vie ? Il est peut-être temps de réaliser vos rêves. Ecrivez vos projets (objectifs) et commencez à travailler dessus à raison de 10 minutes par jour.

Comment 10 minutes peuvent changer votre vie
Comment 10 minutes peuvent changer votre vie

Lorsque nous sommes confrontés à une tâche énorme, quasi impossible, il est souvent tentant d’arrêter avant même de commencer. Nous avons tendance à remettre au lendemain les choses difficiles. Mais en vous disant, « seulement 10 minutes. Je dois seulement faire 10 minutes de progrès sur cette question aujourd’hui  » vous éviterez d’être submerger. Cette énorme montagne devant vous ressemblera plus à une bosse !

JE PENSE QUE JE PEUX GÉRER 10 MINUTES, MAIS …

MON ESPACE DE TRAVAIL EST DÉSORDONNÉ, MES CHAUSSURES SONT TROP SERRÉES, ET MES ENFANTS CRIENT TROP FORT !

Une autre clé du succès dans l’accomplissement de nos objectifs est de créer le bon environnement. Encore une fois, tout cela se résume à éliminer toutes les barrières possibles et faire que ces 10 minutes ressemblent à un plaisir au lieu d’une corvée.

Trouvez un moyen de créer un joli espace de travail – même si c’est juste un coin de votre chambre. A changer vos chaussures contre des pantoufles confortables, utiliser des bouchons d’oreille ou de la musique apaisante si vous préférez ! Faites que ces 10 minutes soit agréables.

VOICI COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DE VOS 10 MINUTES POUR CHANGER VOTRE VIE :

  1. Décidez sur quel objectif vous souhaitez mettre l’accent sur les prochains mois.
  2. Engagez-vous à travailler sur cet objectif au moins 10 minutes par jour.
  3. Parlez à quelqu’un de votre engagement. Vous aurez plus de chances de le suivre et d’avoir un soutien.
  4. Concevez un espace de travail agréable, afin de vous motiver. (Préparez-vous une tasse de votre thé préféré pendant que vous travailler. Mettez une citation sur votre espace de travail…)
  5. Suivez vos progrès chaque jour avec le traqueur de projet.
  6. Regardez en arrière tout ce que vous avez accompli dans l’année avec seulement 10 minutes par jour.

JE PEUX LE FAIRE !

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